当前位置：首页 > 常识 >

怎么练腹肌最快？8个腹肌速成的虐腹动作，轻松消灭过年肚

时间：2024-08-25 09:52:01

初级选手

8个动作任选4个，每个动作10次

循环进行3组

中级选手

8个动作任选6个，每个动作12次

循环进行3组

高级选手

8个动作，每个动作15次，循环进行3组

01

02

03

04

05

06

07

08

本文分类：常识
浏览次数：100 次浏览
本文链接：https://www.dhbk.net/changshi/NqM3YrNWye.html

上一篇 > 说服“冥顽不灵”人的技巧
下一篇 > 眼睛进沙子小妙招，这4个方法值得一试

相关推荐

热门排行