上班投诉用人单位的方法如下：
拨打全国人力资源和社会保障服务热线12333，这是劳动监察投诉专线。
访问当地劳动局的官方网站，找到专门的投诉入口，按照提示填写相关信息并提交投诉。
携带相关材料（如劳动合同、工资条、工时记录等），亲自前往用人单位主体管辖范围内的劳动部门窗口进行投诉，并填写投诉书。
向当地劳动监察大队提交投诉单及相关证据，劳动监察队会受理并进行调查。
根据《劳动保障监察条例》，劳动者认为用人单位侵犯其劳动保障合法权益的，有权向劳动保障行政部门投诉。
投诉内容
在投诉时，应提供以下材料：
投诉人的姓名、性别、年龄、工作单位、住所和联系方式。
被投诉用人单位的名称、住所、法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式。
劳动保障合法权益受到侵害的事实和具体投诉请求事项。
提供的身份证件及复印件、住所和联系电话。
劳动关系证明材料，如劳动合同、工资支付凭证、职工花名册、社会保险缴费记录、工作证等。
与投诉请求事项有关的证据及复印件。
建议
提前准备：在投诉前，先准备好所有相关的证据材料，确保材料的真实性和完整性。
详细描述：在投诉书中详细描述问题发生的时间、地点、经过及自己的诉求。
保持沟通：在投诉过程中，保持与劳动监察部门的沟通，及时了解投诉进展。
通过以上方法，劳动者可以有效地对用人单位进行投诉，维护自己的合法权益。
